正しいやり方

オナニーの正しいやり方を知っておくと、簡単にペニスを鍛えることができるというメリットがあります。
ペニスにコンプレックスを抱いている人、今までの彼女にペニスを馬鹿にされて傷ついたことがある人、そもそもペニスのコンプレックスが大きくて彼女を作る勇気がない人は、今すぐ正しいオナニー方法を知って実践していく方が良いでしょう。
ペニスに対するコンプレックスを解消するためには、チントレやサプリの服用、あるいは手術など色々な方法があります。
しかし、その中でも最も手軽に行えるのが正しいオナニーです。

 

正しいオナニーは、姿勢から大切な要素の一つです。
オナニーの時に楽だからとベッドに横になった姿勢で行う人がいますが、それでは遅漏や膣内射精障害になってしまう恐れがあります。
オナニーをする時にはあぐらなどで座った状態や、あるいは中腰のスクワットをキープした状態で行いましょう。

寝転がった姿勢でのオナニーが癖になってしまっている人は、座った状態や中腰の状態から始めても徐々に仰向けになってしまうこともあるので、まずはその姿勢を矯正していきましょう。

 

 

正しいオナニーをする上で最も大切なのが、勃起までは手を使わないということです。
実は多くの男性がオナニーを始める時、適当なオカズを探して手でペニスをいじり、視覚と触覚の2つの刺激をしながらペニスを勃起させると思います。
しかし、この方法ではペニスが刺激に慣れてしまうためセックスの時に中折れしてしまったり、遅漏になってしまったり、膣内ではどうしても射精できなくなってしまったりする恐れがあるのです。
実は正しくオナニーをするためには、勃起まで何も刺激を与えないのがおすすめです。
手での刺激はもちろんオカズを見ることもせず、自分の妄想という刺激だけでペニスを勃起させて初めて、手やオカズによる刺激を与えると効果的。
そのようにペニスを刺激に飢えている状態にすることで、自然とペニスを鍛えることができるでしょう♪
普段から手やオカズで刺激を与えるオナニーに慣れてしまっている人が急に刺激なしで勃起させようとしても徒労に終わってしまいかねません。
そういう場合は、手での刺激だけをやめてオカズを見るだけで勃起できるように訓練していきましょう。
最初は時間がかかっても、繰り返していくうちに徐々にペニスが勃起しやすくなっていきます☆彡

 

オナホやローション、ストッキングやタイツ、綿棒などオナニーに使えるグッズはたくさん存在しています。
そうしたグッズを使ってさらに気持ち良いオナニーに挑戦するのも、悪いことではありません。
オナニーの時の姿勢や勃起までの手順をしっかりおさえておけば、より気持ち良くなるためにグッズを使うのも問題ないでしょう。
面倒になってしまって適当なオナニーをするよりは、必要に応じてグッズを使い楽しいオナニーライフを満喫していきましょう♪

「オナニー」と聞くと「男がするもの」というイメージを持っている人も多いようですが、女性でもオナニーをします。
オナニーをする頻度はともかく、女性の二人に一人はオナニーの経験があるということです。
今の時代では、とくに恥ずかしいことでもないですし、悪いことでもないでしょう

 

 

女性が気持ちいいオナニーの種類

これを具体的に刺激する場所を紹介するとこのようなタイプに分かれます。

女性がオナニーをすると、性欲が満たされるだけでなく、心身をリラックスさせる効果が期待できます。
オナニーをすることで体内に分泌される物質がストレスを軽減し、幸せな気分にさせる効果をもたらすのです。寝る前にオナニーをするとその安心感と気怠さから安眠にもつながります。
自分のペースで快楽を追求できるので、オーガズムにも達成しやすく、彼とのエッチよりも自分でするオナニーの方が好きという人も。

 

女性がオナニーするときの注意点

オナニーをするときはデリケートゾーンを触ります。
皮膚の中でも最も敏感で繊細な部分に触れるので、手や道具、デリケートゾーンは清潔な状態で始めましょう。
お風呂上がりの清潔な体で寝る前にオナニーをする人が多いのには理由があるということです。

 

男性のオナニーと違って、女性は精液が出るわけではありません。
オナニーで潮を吹く人も稀にいますが、たいていの人は、ショーツがぐっしょり濡れる程度で終わるものです。
何もしないという人も少なくはないようですが、できればティッシュで拭いて、下着を着替えるくらいはしておきたいですね。
オナニーで分泌された体液をそのままにしておくと、かぶれて痒くなったり、悪臭を放ったりします。
下半身だけシャワーを浴びてきれいにするのがベターですが、そこまでするのは面倒だと思っても、多少は気を使いましょう。

オカズは基本好みがありますので何でもいいですが、なるべく想像できるものが良いです。
アダルトビデオなどは最高のオカズですけど、毎回は避けたほうが良いかもしれません。
そもそもマスターベーション自体気持ちよいものですが、やはりその時のテンションやコンディション、やり方によって気持ちよさが異なります。
漫画や小説、雑誌など想像しながらマスターベーションできる力もつけておいた方が、場所を選ばず後々良いです。

自慰行為（いわゆる「オナニー」）には、「正しい自慰行為」と「間違った自慰行為」のやり方が存在します。
間違った自慰行為を改善せず、継続していると、ED（勃起不全）や様々な射精障害を招くと言われています。

間違った自慰行為（オナニー）を続け、習慣化してしまうとED（勃起不全）や射精障害を引き起こす可能性が高まります。
EDと言っても、単順に勃起できなくなる症状だけを指すわけではありません。
自慰行為では勃起するのに、女性を相手にすると正常に勃起できなかったり、すぐに萎えるといった「中折れ」が頻発する可能性も考えられます。
また、射精時でも同様に、自慰行為では射精ができるのに性行為（女性器への挿入時）では射精ができなくなる「膣内射精障害」を引き起こすこともあります。
間違った自慰行為によって強い刺激に慣れてしまい、性行為ではなかなか射精できない「遅漏」になることもあります。
他にも、射精時に精液が膀胱の方に流れてしまい、精液が出てこない「逆行性射精」や射精時の精液量が減ったり、射精の勢いが低下したりする「射精機能低下」を引き起こすこともあります。

 

間違った自慰行為による射精障害

間違った自慰行為（オナニー）のやり方の中には、命を落としかねない危険な方法も存在しています。
取り返しがつかなくなる場合もあるので、自分の自慰行為が「間違った自慰行為のやり方」に当てはまってないか確認してみましょう。

 

文字通り、強い握力で陰茎を握りながら行う自慰行為のことです。
より強い性的快楽や刺激を求めて、つい強く握ってしまうのです。
強グリップオナニーによる刺激に慣れてしまと、手の圧力の方が女性の膣内の圧力よりも高いため、性行為ではあまり刺激を感じることができなくなってしまいます。
その結果、性行為の際に絶頂できなくなったり、射精できなくなり、「膣内射精障害」や「遅漏」などの射精障害に繋がります。
また、陰茎を強い力で握って刺激を与えるため、陰茎自体に物理的ダメージを与える危険性もあります。
勃起に関わる神経や血管などを傷つけ、「ED（勃起不全）」を引き起こすこともあるのです。
陰茎は「生卵が割れない程度の力」で優しく握るのが適切だと言われています。
力加減を意識しながら自慰行為することが大切です。

 

足ピンオナニーとは、つま先まで足をピンと伸ばしながら行う自慰行為のことです。
ベッドや布団に寝転がったり、椅子に座りながらでも行うことができます。
つま先まで足をピンと伸ばすのは、PC筋（骨盤底筋）と呼ばれる筋肉に力を入れやすいからとされています。
PC筋は、勃起の維持や絶頂（オーガズム）に到達する際に力が入る筋肉です。
つまり、なるべく早く絶頂して射精しようとするため、無意識のうちにつま先まで足を伸ばしてPC筋に力を入れてしまうのです。

しかし、足ピンオナニーが習慣化してしまうと、足を伸ばした状態以外の自慰行為では絶頂できなくなったり（イケなくなったり）、射精できなくなることがあります。
また、性行為の際も足ピンオナニーに近い状態にできる体位が少ないため、射精しづらくなり、「膣内射精障害」や「遅漏」などの射精障害に繋がります。
人によっては、PC筋に力が入らず、勃起を維持できずに「中折れ」してしまうこともあります。
その他、ふくらはぎや太ももにも力を入れるので、「足がつりやすくなる」こともあります。

 

陰茎を床や壁、ベッド、布団、シーツなどに押し付けたり、こすりつけたりして行う自慰行為のことです。
主に、うつ伏せの状態で自分の体重を使い、強力な圧力を陰茎に加え、刺激を与えます。
強い刺激を得ることができる反面、勃起していない状態でも絶頂できたり、射精ができるため、性行為の際に「勃起できなくなる」というリスクがあります。
自分の陰茎に体重をかけて床に押し付ける性質上、単純に陰茎や尿道などが傷つく恐れもあります。
また、女性の膣内での刺激を弱く感じ、満足できなくなり、重大な「膣内射精障害」や「遅漏」などの射精障害を引き起こしやすくなります。
床オナニーが習慣化されてしまうと、強い刺激に慣れてしまうので、身に覚えのある方はすぐにでも改善したほうが良いでしょう。
その他、床に直接陰茎を押し付けたり、こすりつける行為は衛生的にも良くないと言えます。
陰茎と包皮の間に雑菌が入り込み、「何らかの感染症」を引き起こすことも考えられます。

 

前立腺オナニー（アナニー）とは、肛門から指や専用の器具を挿入し、直腸の壁越しに前立腺を刺激することで絶頂に達することを目的とした自慰行為のことです。
前立腺オナニーは、肛門を使用する性質上、「肛門が緩く」なったり、「直腸内を傷つける」可能性がある危険な自慰行為です。
また、最悪の場合、「痔」や「ED」になる可能性もあるとされています。

 

尿道オナニーとは、尿道にカテーテルなどの異物を挿入し、刺激を加えて性的快楽を得る自慰行為のことです。
異物を尿道に通す感覚が射精する感覚に似ているとされています。
しかし、尿道オナニーは、大変危険な自慰行為です。
尿道や膀胱が傷ついて炎症し、「尿道狭窄症」や「膀胱炎」を引き起こす危険性があります。
市販のアダルトグッズの中には「尿道ブジー」と呼ばれる尿道オナニー用グッズが販売されていたりします。
通常の自慰行為に飽きたり、新鮮な性的刺激や快楽が欲しいからと言って尿道オナニーを行おうとは考えないようにしましょう。
尿道オナニーは、大変危険なので絶対やらないでください。

 

絶頂や射精する瞬間に陰茎への刺激を止めて我慢する自慰行為のことです。
射精直前に寸止めして、刺激の波が引いたら再度刺激するという行為を繰り返すのが一般的です。
絶頂や射精に近づく際のゾクゾクする性的快感を何度も楽しむことを目的に行われます。
しかし、寸止めオナニーを習慣化してしまうと、男性不妊の原因になる「逆行性射精」という射精障害を引き起こす可能性が高まります。
逆行性射精とは、射精時に精液が膀胱の方に流れてしまい、精液が出づらくなる状態のことです。
逆行性射精が日常的になると「膀胱炎」を引き起こすこともあります。